Остеопороз позвоночника причины заболевания

Можно ли вылечить остеопороз позвоночника?

При остеопорозе позвоночника происходит ухудшение обменных процессов в тканях и клетках. Внутри позвонков падает концентрация кальция, он вымывается из кости. В результате костные ткани становятся менее плотными и деформируются. Остеопороз позвоночника часто не показывает свои симптомы, и лечение не удается начать вовремя. При этом осложнения запущенного остеопороза могут быть очень серьезными.

К примеру, при остеопорозе поясничного отдела позвоночника появляется сильный риск перелома. Позвонки становятся тоньше, прогибаются под своей весом, и рост больного становится меньше. Возможно, появится горб.

Неприятным спутником этих симптомов станет хроническая боль. Остеопороз – необратимый процесс, но можно попытаться приостановить его с помощью медикаментов, лечебной гимнастики и массажа. Главное при этом – изменить образ жизни в целом. В этой статье мы расскажем о том, как лечить остеопороз позвоночника, если такой диагноз был поставлен.

Симптомы и причины

Остеопороз происходит вследствие того, что становятся более пассивными те клетки, которые регенерируют ткани костей и задают их рост. Разрушающие старую ткань клетки при этом наоборот начинают действовать активнее. Кости в итоге разрушаются быстрее, чем регенерируют, их плотность становится все ниже. Обычно остеопороз позвоночника развивается по одной из следующих причин:

  • Нарушен метаболизм тканей и клеток;
  • Произошли эндокринные нарушения, сбои в выработке гормонов;
  • Стал хуже усваиваться кальций из-за нарушений работы желудочно-кишечного тракта;
  • Наблюдается артрит;
  • Появились доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • Понизилась концентрация гемоглобина в крови.

Вызвать эти нарушения в позвоночнике могут следующие факторы:

  • Малоподвижная жизнь, сидячая работа;
  • Вредные привычки, в том числе злоупотребление кофеином;
  • Сильная худоба, недостаток жировой ткани;
  • Малое количество кальция в пище;
  • Долговременный прием некоторых гормональных средств, обычно при патологиях щитовидки;
  • Рано пришедший климакс;
  • Пожилой возраст;
  • Генетический фон.

Поначалу остеопороз очень трудно заметить. Обычно проблема становится заметной, лишь когда пациент уже получил компрессионный перелом позвонка. Только тут остеопороз позвоночника заявляет, что пора начать лечение. Но иногда удается обнаружить проявления до такого критического момента.

Чаще всего пациент чувствует резкую боль во время сильного напряжения – когда резко поворачивает корпус, падает либо поднимает что-то тяжелое.

Боли становятся только сильнее во время двигательной активности, могут продолжаться от четырех до шести недель, а затем идут на спад. Но это не значит, что болезнь ушла – ушел лишь фактор, вызвавший обострение. Когда пациент не знает, что имеет такие проблемы с позвоночником, он не ограничивает себя в нагрузках. В результате один, второй, третий позвонок получают множество микроскопических переломов в разных областях спины. Позвоночник начинает разрушаться уже под своей собственной массой. Появляется хронический болевой синдром, одновременно боли накатывают приступами в момент чиха, кашля, резких движений.

Остеопороз поясничного отдела позвоночника искривляет фигуру, делает больного сутулым. Прогрессирующая деформация позвоночника может сделать пациента горбатым (при шейном остеопорозе такого риска нет). Уменьшается рост. Становится короче грудная клетка, и верхние конечности производят впечатление чересчур длинных. Запущенная патология может сузить промежуток между диафрагмой и тазом, что вызовет боли в боках.

Исчезает талия, живот начинает сильнее выпирать. Повреждаются нервные окончания, вызывая боли. Пациент быстрее устает, постоянно чувствует себя разбитым, ему тяжелее двигаться. Микроскопические переломы можно обнаружить, трогая позвоночник.

  • Читайте также: Мануальная терапия позвоночника.

Этапы развития

Остеопороз развивается одним из четырех путей:

  • Сенильным – как итог возрастных изменений;
  • Постменопаузальный – связан с ранним и проблемным климаксом;
  • Комплексный – как сочетание сенильного и постменопаузального вида;
  • Вторичный – имеет иные факторы развития.

Местный, затрагивающий лишь одну область остеопороз позвоночника может развиться по разным причинам после пятидесяти лет. Прогрессируя, остеопороз может перейти в свою диффузную форму, поражая все костные ткани организма. Существует три этапа развития остеопороза позвоночника, определяющих, насколько деформированы костные ткани:

  1. На начальном этапе позвонки лишь немного уменьшили свою плотность, симптоматика не заметна пациенту и с трудом может быть диагностирована рентгенологом;
  2. На среднем этапе деформации легко выявляются с помощью рентгенографии. Появляется болевой синдром, могут проявиться изменения фигуры;
  3. Сильная деформация кости. Пациент становится сутулым, испытывает постоянные боли, очень заметны изменения фигуры. Сильно повышается вероятность перелома спины.

Шейная область

Остеопороз шейного отдела позвоночника развивается достаточно быстро. В большинстве случаев именно эта область поражена у больных. Позвонки шеи меньше других и одновременно несут наибольшую нагрузку, метаболические процессы в них самые активные. Именно эту область обыкновенно поражает у людей, работающих в офисе, проводящих много времени за компьютером и не занимающихся спортом.

Больному тяжело находится долго в одной позе, он стремится поменять ее, но со временем и тут настигают боли. По ночам начинают болеть ноги. Учащается пульс, может настигнуть паника.

Прогрессирующий остеопороз позвоночника вызовет защемление нервов в шее и как следствие – хронический шейный болевой синдром. А сдавленные сплюснутыми позвонками сосуды повысят давление, вызовут головокружения и мигрени. При таких признаках заболевания врач назначит обезболивающие и нестероидные противовоспалительные медикаменты.

Грудная область

Остеопороз грудного отдела позвоночника развивается незаметно. Сначала медленно нарастает хронический болевой синдром, а за ним приходят и острые боли в момент чиха, смеха, кашля, даже глубокого дыхания. Самое неприятное последствие, особенно для женщин – растет горб.

Поясничная область

Остеопороз поясничного отдела позвоночника поражает малоподвижных пациентов. Если вы все время сидите, основная нагрузка переходит на шейную и поясничную область. С учетом современного образа жизни эта форма остеопороза поражает даже достаточно молодых людей. Дают о себе знать ноющие боли в момент физического напряжения. Со временем ныть поясница начинает постоянно и, как кажется пациенту, беспричинно. Запущенный поясничный остеопороз хуже всего воздействует на рост больного.

Диагностика

Рентгенография позвоночника с разных ракурсов поможет обнаружить следующие патологические процессы и явления:

  • Истончение костной ткани в позвонках;
  • Утолщение вертикальных костных перегородок, которые начинают разрастаться, чтобы компенсировать деформированные горизонтальные;
  • Уменьшение высоты позвонков и роста в целом;
  • Сплюснутую форму позвонков.

Наиболее достоверным способом диагностировать остеопороз сейчас является денситометрия. Она измеряет уровень кальция в костной ткани позвоночника и ее плотность с помощью:

  • УЗИ;
  • Абсорциометрии рентгеном;
  • МРТ;
  • Томографии на компьютере.

Как вспомогательные применяются также следующие диагностические методы:

  • Исследование крови и мочи;
  • Биохимия;
  • Эндокринологические анализы.

Лечение

К сожалению, ответ на вопрос «Можно ли вылечить остеопороз?» – отрицательный. Патология запускает необратимые процессы в костных тканях позвоночника, и основных лечебных направлений два. Первый – не допустить того, чтобы кости стали еще менее плотными. Второй – не допустить переломов, которые трудно поддаются восстановлению при остеопорозе.

Чем спастись от боли

Если вы узнали, что такое остеопороз на собственном опыте, и хотите избавиться от болевого приступа, придерживайтесь постельного режима. Как только острые боли спадут, возвращайтесь к бытовой активности, так как недостаток подвижности тоже не приведет к хорошему. Купируйте болевые ощущения нестероидными противовоспалительными препаратами (Диклофенак, Мовалис, Найз), миорелаксирующими и обезболивающими лекарствами. В крайних случаях можно прибегать к блокаде позвоночника. Если боль имеет неврологическую природу, иногда назначаются антидепрессанты.

Когда сильная боль отступает, начинайте двигаться, но желательно пользоваться костылями либо поддерживающими корсетами. Эти меры снимут нагрузку с позвоночника.

Ни в коем случае, даже в быту, не поднимайте тяжести. Тем более откажитесь от спортивных занятий с отягощениями. Никотин, кофеин и алкоголь имеют свойство вымывать кальций из тканей организма, поэтому постарайтесь избавиться от вредных привычек. Когда симптоматика начнет уходить, займитесь упражнениями лечебной гимнастики. При этом не перенапрягайтесь. Уделяйте наибольшее внимание растяжке мышц. Плавайте, осторожно катайтесь на велосипеде, чаще устраивайте пешие прогулки.

Щадящий массаж и физиотерапевтические методы станут хорошим подспорьем. А вот мануальная терапия совершенно недопустима ввиду хрупкости костей при остеопорозе.

Диета

Как можно больше употребляйте продукты, богатые кальцием, фосфором и витамином D:

  • Молоко и кисломолочную продукцию;
  • Жирную рыбу;
  • Сухофрукты;
  • Бородинский хлеб;
  • Женщинам рекомендуются бобовые.

Помимо этого, врач назначит витаминные и минеральные комплексы, стабилизирующие метаболизм в тканях позвоночника.

Избавьтесь от лишних килограммов (в случаях, когда дистрофия – не одна из причин болезни), чтобы уменьшить нагрузку на свой позвоночник. Если человек склонен к полноте, недопустимо злоупотребление мучными изделиями и сладостями, газировками.

Медикаменты

Приостановить деформацию костной ткани при остеопорозе позвоночника могут кальцитонин, бифосфонаты, витамин D, в случае постменопаузального остеопороза – эстроген и основанные на нем гормональные препараты. Стимулировать рост новых костных клеток помогут гормональные и стероидные препараты, а также фторид натрия. Медикаментозные средства при остеопорозе позвоночника всегда нужно принимать с осторожностью, так как многие из них имеют побочные эффекты. Так, очень эффективные бифосфонаты ухудшают работу почек и желудка, приводят к деформации зубов. А гормональная терапия эстрогеном увеличивает риск онкологии, в частности, рака груди.

Как избежать переломов

При остеопорозе появляется большая опасность перелома позвоночника. Чтобы не получить такую травму при остеопорозе, выполняйте следующие рекомендации:

  • Не поднимайте ничего тяжелого, на улице используйте сумки в виде тележек;
  • Ходите на комфортной обуви без высокой платформы;
  • Не покидайте помещение, если на улице скользко, а если все же пришлось, позаботьтесь о том, чтобы обувь плотно цеплялась за поверхность;
  • Крепко держитесь за поручни в общественных транспортных средствах;
  • Посоветуйтесь с ортопедом и носите поддерживающий корсет;
  • Занимайтесь лечебной гимнастикой, почаще гуляйте в хорошую погоду.

Профилактика

Если есть явные факторы риска и возможно развитие остеопороза позвоночника, обратите внимание на профилактические меры:

  • С осторожностью употребляйте гормональные препараты;
  • Следите за тем, чтобы в рационе было больше обогащенных кальцием продуктов. Если испытываете большое физическое или психическое напряжение, употребляйте еще больше кальция и витамина D. Полезен будет рыбий жир;
  • Откажитесь от спиртных напитков, сигарет и утренней чашки кофе, употребляйте как можно меньше соли;
  • Если вы мало двигаетесь и работаете за компьютером, старайтесь чаще разминаться;
  • Занимайтесь щадящими видами спорта и посещайте сеансы массажа;
  • После пятидесяти минимум раз в год ходите на обследование позвоночника.

Что такое унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника?

Эпидурит позвоночника что это такое

Туберкулез позвоночника: как победить болезнь?

Использованные источники:pozvonochnik.guru

Остеопороз позвоночника — симптомы и лечение

Кости человека имеют достаточно крепкую структуру, надежные и вполне справляются со своей главной задачей – дают опору телу. Но из-за влияния определенных факторов они могут поменять свою плотность – развивается остеопороз позвоночника. Симптомы и лечение заболевания подробно описаны в данном материале. А зная основные причины развития, можно снизить риск возникновения остеопороза.

Остеопороз – что это такое?

Это достаточно распространенное и опасное заболевание костной ткани. Оно связано с уменьшением плотности кости из-за нарушения регенеративных процессов и вымывания кальция из структурных элементов скелета. Костная ткань, как и все остальные в организме человека, обновляется постоянно. В ней присутствуют два вида клеток: остеобласты и остеокласты. Первые отвечают за воссоздание клеток костей, вторые – за их разрушение. И именно остеокласты начинают активизироваться при развитии остеопороза, то есть костная ткань начинает разрушаться быстрее, чем восстанавливаться. Результат – хрупкие и пористые кости. Восстановительные процессы идут быстрее всего у подростков в возрасте 16 лет, а вот после 50 лет их темп снижается. То есть развитие остеопороза можно связать, в первую очередь, со старением организма.

Довольно часто патология поражает позвоночный столб – главную опору тела человека. Также остеопороз развивается в костях предплечий, запястья, таза. Нередко патология затрагивает и крупные суставы – тазобедренный, локтевой, коленный.

Согласно статистическим данным, остеопорозом страдает более 250 млн человек во всем мире. Наиболее подвержены ему женщины в возрасте от 50 лет (33%), но он развивается и у мужчин (около 20% случаев). Притом, перешагнув рубеж в 70 лет, 50% представительниц прекрасного пола и те же 20% сильной половины человечества получают диагноз «остеопороз» или имеют остеопенический синдром.

Внимание! Главная опасность остеопороза – переломы из-за хрупкости костей. Например, для женщин в возрасте от 50 лет риск получения такой травмы составляет 15,5%. У мужчин старше 59 лет в 20% случаев происходит перелом позвонков.

Без должного лечения заболевание достаточно быстро прогрессирует и способно привести к очень печальным последствиям. Из-за остеопороза риск получения компрессионного перелома позвоночника возрастает в разы. Притом порой достаточно одного резкого движения или неудачного падения, чтобы заработать такое осложнение. Качество жизни больных ощутимо снижается из-за сильного ограничения подвижности. Изменяется и внешность, причем далеко не в лучшую сторону.

Симптомы

Заболевание достаточно сложно выявить на начальном этапе, так как в этот период пациенты редко обращаются за помощью из-за практически полного отсутствия симптомов. Однако, зная основные признаки, появляющиеся на каждой из трех стадий, есть шанс вовремя заметить начало появления патологических симптомов.

Таблица. Признаки остеопороза в зависимости от стадии заболевания.

Использованные источники:spina-expert.ru

Остеопороз позвоночника — серьезное системное заболевание

Остеопороз относится к метаболическим системным заболеваниям позвоночника, связанным с уменьшением плотности костной ткани позвонков. Название «метаболическое» ясно говорит о том, что виной болезни являются какие-то невидимые для нашего глаза скрытые обменные процессы, происходящие в нашем организме. Остеопороз позвоночника развивается практически бессимптомно, но последствия его — одни из самых трагичных. Поэтому знать признаки этого недуга крайне важно для проведения своевременной диагностики и лечения.

Остеопороз позвоночника: симптомы и лечение

Главные отличительные особенности остеопороза:

  • Это болезнь преимущественно пожилого возраста
  • Болеют чаще женщины. Уровни заболевания:
    • Среди женщин — до 33%
    • Среди мужчин — до 20%
  • Остеопороз — самый травмоопасный недуг позвоночника:

    Увеличение пористости костей приводит к компрессионному перелому, происходящему при малейших провоцирующих факторах — падениях и ушибах, неудачных движениях и нагрузках. В старости такие переломы становятся причинами инвалидности и ранней смерти

  • Разрушению постепенно подвергаются не только позвонки, но и крупные суставы: особенно тазобедренный и коленный

Причины и факторы остеопороза

По своим причинам остеопороз позвоночника можно подразделить на первичный и вторичный.

Этиология первичного остеопороза

  1. Гормональные изменения в период менопаузы у женщин старше 50 лет:
    Уменьшение количества эстрогена в климактерический период приводит к тому, что через 10 лет после наступления менопаузы женщины теряют примерно 50% своей костной массы. Косточки женщин с возрастом буквально тают, а вес, также благодаря гормональным сбоям, напротив, склонен увеличиваться. Это противоречие и приводит к опасности непроизвольных переломов
  2. Старческие возрастные изменения:
    Питание тканей, поступление важнейших элементов к костям из-за замедления метаболизма неизбежно падает к старости
  3. Патологии развития костного скелета у подростков:

Бурный рост детей в период от 10 до 12 лет, отклонения гормонального плана являются причиной так называемого ювенильного остеопороза

Ювенильный остеопороз — это в основном преходящее явление переходного возраста, и лечение его ведется наиболее успешно

  • Развитие заболевания может проходить и без понятных причин у молодых людей обоего пола. В этом случае его определяют в группу идиопатических патологий
  • Этиология вторичного остеопороза

    • Наследственные генетические факторы
    • Прием гормональных и прочих медицинских препаратов:
      • кортикостероидов, тиреоидных гормонов
      • иммунодепрессантов
      • антикоагулянтов
      • антацидов для нейтрализации желудочного сока
      • наркотических средств
    • Эндокринные заболевания (щитовидной и паращитовидной желез, надпочечников, гипоталамуса)
    • Ревматизм
    • Болезни кровеносной и мочевыделительной системы и органов пищеварения

    Факторы, ускоряющие развитие остеопороза

    • Недостаток кальция и витамина D в питании человека- один из главных факторов, способствующих остеопорозу
    • Частое употребление алкоголя, кофе, а также курение способствуют вымыванию кальция из организма
    • Большой вес, поднятие тяжестей увеличивает нагрузку на скелет и ускоряют костный разрушительный процесс
    • Неподвижный образ жизни приводит к замедлению внутреннего обмена

    Симптомы остеопороза позвоночника

    Остеопороз может проявляться и в сглаженных внешне симптомах, и в острых:

      Ноющие периодические боли могут быть единственным симптомом начинающейся болезни

    Внезапная острая боль свидетельствует о происшедшем компрессионном переломе. При этом боль увеличивается при малейшем движении и даже в периоды кашля, чихания, смеха

  • Впоследствии в месте сращения позвонков, если перелом прошел незамеченным и без лечения, образуется искривление
  • Клинические симптомы заболевания по мере развития:

    В грудном отделе:

    • Дискомфорт и чувство тяжести между лопатками
    • Первичные изменения осанки
    • Формирование кифоза (сутулости) грудного отдела
    • Появление «старческого» горба
    • Укорочение грудной клетки (из-за уменьшения расстояния между позвонками) и появление зрительной диспропорции между туловищами и руками (они кажутся слишком длинными)
    • Преимущественно поражаются 10 — 12 позвонки

    Остеопороз поясничного отдела позвоночника:

    • Умеренная боль в поясничной области (при переломе — острая), возрастающая при наклонах или длительном сидении
    • Увеличение лордоза поясничного отдела
    • Расстояние между краем верхней подвздошной кости таза и нижнем краем реберной дуги сокращается, что может привести к болям в боку
    • На боках появляются характерные складки
    • Чаще подвержены переломам первый-второй поясничный позвонки

    И у грудного, и у поясничного остеопороза имеются общие симптомы, позволяющие заподозрить болезнь:

    1. Ощупывание больной области приводит к боли
    2. Рост человека уменьшается, причем разница может достигать десять-пятнадцать сантиметров
    3. В мышцах спины увеличивается напряжение и болезненность
    4. Портится осанка, и фигура выглядит согбенной
    5. Появляются косвенные дополнительные симптомы:
      • Судороги в мышцах ног по ночам
      • Пародонтоз и расшатывание зубов
      • Ранняя седина

    Важный симптом, отличающий остеопороз от других патологий:

    Корешковый синдром или миелопатия не характерны для этой болезни, за исключением компрессионного перелома, происшедшего по причине травмы

    Диагностика остеопороза

    Применяемые методы:

    • Рентген
    • Костное радиоизотопное сканирование
    • МРТ
    • Денситометрия
    • Лабораторные анализы:
      • Общие крови и мочи
      • Биохимический анализ (кальций, фосфаты, билирубин, мочевина и т. д. )
      • Гормональные (гормоны щитовидной железы, яичников и др.)

    Рентгенография выявляет остеопороз достаточно поздно, когда плотность костей уменьшается на 30%. На снимках наблюдаются:

    • Прозрачность позвонков
    • Большая четкость вертикальных костных перегородок тел позвонков, в сравнении с горизонтальными
    • Позвонки уменьшаются по высоте, появляется их клиновидная деформация из-за сдавливания передней стенки

    Однако самым верификационным методом диагностики сегодня является денситометрия.

    Она представляет собой исследование минеральной плотности костей, а именно содержания кальция в них, одним из четырех методов:

    • Ультразвукового обследования
    • Рентгеновской абсорбциометрии
    • Количественной магниторезонансной томографии
    • Количественной компьютерной томографии

    Лечение остеопороза

    Основное лечение — замедлить процесс разрежения костной ткани и предотвратить ее разрушение. В этих целях нужно полностью скорректировать свою жизнь и питание

    Диета
    Нужно включать в свой рацион продукты, содержащие большое количество кальция, фосфора и витамина D:

    • Молочные и кисломолочные продукты (творог, кефир, сливочное масло)
    • Рыбу таких сортов:
      горбушу, лосось, атлантическую сельдь, минтай
    • Сухофрукты
    • Кунжут
    • Морковь
    • Черный хлеб
    • Женщинам рекомендован прием продуктов с содержание естественного эстрогена:
      Фасоли, сои, орехов, зелени

    Если в продуктах питания недобор кальция и витамина D, то дефицит компенсируется аптечными минерально-витаминными комплексами.

    Суточное потребление витаминов D и кальция должно быть следующее:

    • Витамин D — 800 МЕ
    • Кальций — 1000 — 1500 Мг

    Принимая кальций, нужно помнить, что разовая доза приема Ca не должна быть больше 600 мг

    Контроль веса

    Снижение веса также благоприятно действует и замедляет развитие болезни. Поэтому крайне важно держать диету склонным к полноте людям:
    Не потреблять мучные изделия, сладкие продукты, газированную воду

    Обезболивающее лечение
    При остеопорозе может вестись и традиционное обезболивающее лечение:

    • При помощи нестероидных противовоспалительных средств, которые можно применять и наружно в виде мазей или гелей
    • Используя селективные НПВС второго поколения с меньшим количеством побочных явлений:
      Мовалис, Найз и т. д.
    • Прием кальцитонина в течение семи — десяти дней также способно уменьшить боль

    Основные лечебные препараты:

    • Биофосфонаты — препараты, временно останавливающие патологический разрушительный процесс, необходимые для синтеза кости
    • Кальцитонин — пептидный гормон, вырабатываемый щитовидной железой, отвечающий за концентрацию Ca в крови
    • Препараты ЗГТ (заместительной гормональной терапии), а именно: эстроген, улучшающий костный метаболизм
    • Комплексы витаминов CA + D

    Кальцитонин и витамин D необходимы для улучшения всасывания кальция и его усвоения организмом

    Трудности лечения

    • «Другая сторона медали» при лечении остеопороза — это осложнения при длительном приеме кальцийсодержащих препаратов и биофосфонатов:
      .
      Прием Ca в больших дозах в течение длительного периода приводит к гиперкальциемии

      .
      Биофосфонаты вызывают:
      • почечную недостаточность
      • проблемы пищеварения
      • трудности стоматологического характера
    • Нужно предостеречь также женщин от неуемного приема синтетических гормональных препаратов, содержащих эстроген из-за риска онкологических заболеваний, в особенности РМЖ (рака молочной железы)

    Лечение остеопороза часто становится тупиковым именно по причине того, что самые эффективные лечебные препараты могут стать почвой для еще более серьезных болезней

    Как предохранить себя при остеопорозе

    • Не носите тяжести, пользуйтесь сумками-тележками
    • Используйте удобную обувь без высокого каблука
    • Не выходите в гололед без нужды из дому или обувайте обувь с протекторной подошвой
    • В транспорте обязательно держитесь за поручни
    • Носите корсеты, если долго находитесь в вертикальном положении
    • При частых нарушениях равновесия пользуйтесь тростью
    • Занимайтесь посильными видами спорта

    Видео: Как лечить остеопороз

    Использованные источники:zaspiny.ru

    Остеопороз позвоночника и борьба с недугом

    Остеопороз позвоночника на сегодняшний день довольно распространенное заболевание, при этом нет определенного возрастного ограничения. Болезнь может поразить каждого. В связи с этим стоит задуматься, как правильно и вовремя диагностировать остеопороз, чаще шейного отдела, каковы первые признаки проявления болезни и как при остеопорозе грамотно проводить лечение.

    В большей степени подвержены риску женщины, чей возраст превышает 50 лет. Именно в период менопаузы и позже, кости становятся ломкими, структура их пористая, хотя явных признаков заболевания можно и не заметить. Важно вовремя начать лечение.

    Существует ряд причин, которые способствуют тому, что остеопороз развивается стремительно, и возраст заболевшего при этом, далек от преклонного.

    Возможные причины:

    • употребление алкоголя;
    • курение;
    • наследственность;
    • возрастные изменения;
    • применение определенных лекарственных препаратов;
    • хронические заболевания, связанные с суставами;
    • гормональные изменения;
    • употребляемы продукты;
    • недостаток кальция.

    Женщины гораздо больше подвержены риску заболеть, так как их гормональный фон чаще дает сбои, в отличие от мужчин. Остеопороз коварен.

    С возрастом минеральные вещества вымываются из организма, и именно их недостаток способствует развитию остеопороза шейного и поясничного отделов.

    В том случае, если больной принимал долгое время лекарственные препараты, лечение протекало длительное время, необходимо регулярно обследоваться. Лечение противосудорожными препаратами, или применение глюкокортикоидов, серьезно влияет на состояние костной ткани.

    Остеопороз позвоночника характеризуется определенными симптомами. Это, прежде всего, боли в позвонках, и особенно в области поясницы и шейного отдела. Периодичность этих болей у всех проявляется по-разному, так как болезнь протекает индивидуально, то и лечение должно проводиться грамотно, остеопороз непредсказуем.

    Но не всегда очаг можно заметить в определенном месте, часто болезненные ощущения появляются и в тазобедренном суставе, и могут проявиться даже в области грудной клетки. В первое время болевые ощущения незначительные, и длятся непродолжительное время, но со временем картина меняется. Боль становится постоянной, носит ноющий характер, и при контакте с позвоночником, при его осмотре явно выражены болевые ощущения, которые носят острый характер.

    Часто при остеопорозе позвоночника можно наблюдать изменения в облике пациента. Область шейного отдела травмируется, появляется сутулость, в некоторых случаях вырастает горб. Это должно насторожить пациента.

    Если болезнь коснулась поясничного отдела позвоночника, то появляется живот, а по бокам его образуются жировые отложения. Остеопороз разрушитель, кости становятся хрупкими, требуется лечение.

    Виды остеопороза:

    • тазобедренного сустава;
    • коленного сустава;
    • стопы;
    • диффузный остеопороз позвоночника.

    При запущенных, не выявленных на ранней стадии случаях, остеопороз приводит к тяжелым последствиям, вплоть до инвалидного кресла.

    Остеопороз как шейного отдела, так и поясничного, коварен тем, что распознать его можно только при обследовании, и часто люди годами живут с этой болезнью, не получают должное лечение, не контролируют питание. Когда болезнь проявляется активно, появляются боли в области позвоночника, и количество переломов растет, становится все труднее вылечить такого больного. Есть некоторые признаки, обратив внимание на которые можно понять, что необходимо проконсультироваться у специалиста и провести обследование.

    Есть несколько признаков, которые обычно сопровождают больного. Рост человека при остеопорозе заметно уменьшается, в пределах 2-3см, если сравнивать с ростом в возрасте 25 лет. Появляется сутулость, которая ярко выражена и это свидетельствует о том, что позвонки были повреждены в области шейного отдела. Регулярно появляются постоянные боли в области поясничного отдела. Именно в нижней части спины позвонки подвергаются переломам и травмируются Падение больного с небольшой высоты, например, с высоты собственного роста, при остеопорозе может привести к серьезным травмам позвоночника.

    Часто боль в области поясничного отдела можно принять за остеохондроз, или другое заболевание. Важно правильно определить, что именно является причиной возникновения у пациента болезненных ощущений при остеопорозе, и назначить лечение, например, с помощью костной денситометрии.

    Эта процедура безболезненна, безопасна, и проводят ее при помощи ультразвука. Исследуют область поясничного, и шейного отдела позвоночника. Для тех, кто страдает от этого заболевания больше всего, например, женщинам в период постменопаузы, стоит обратить особое внимание на симптомы, и своевременно выявить и лечить первые признаки остеопороза, нормализовать питание. Если была ранняя менопауза, или у родственников наблюдалась похожая проблема с позвоночником, маленький вес, злоупотребление сигаретами и алкоголем, то вы в группе риска. Поэтому важно соблюдать несколько правил:

    • обязательны физические нагрузки, специальные упражнения;
    • изменить систему питания, образ жизни;
    • лечить остеопороз медикаментозно.

    Лечение и профилактика

    Прежде всего — это полноценное питание, в состав которого должен входить кальций, именно он отвечает за крепость костей. При приёме заместительной гормональной терапии доля кальция в сутки не менее 1000 мг. Если же такая терапия не проводится, доза должна быть увеличена до 1 300мг.

    Питание при остеопорозе предполагает не жирную пищу, много молочных продуктов. Употребляя сыр твердых сортов, творог в достаточном количестве и регулярно, можно восполнить недостаток кальция. Для того, чтобы поступающие в организм вещества усваивались полностью, важно не забывать про витамины. Особенно витамин D, который в больших пропорциях находится в рыбе, печени, яйцах.

    Солнечные ванны, как известно, также обладают лечебным эффектом, так как с помощью ультрафиолета организм получает витамин D, но на некоторых территориях недостаток солнечного света очевиден. В этом случае нужно употреблять этот витамин в виде лекарств.

    Важно контролировать вес при остеопорозе, так как при недостатке такового риск переломов возрастает многократно, лечить заболевание все труднее.

    Исключить злоупотребление как алкоголя, так и сигарет.Не пить больше двух чашек кофе в день.

    Физические нагрузки

    Постепенное изменение уровня нагрузки по нарастающей. Существует специальная гимнастика при остеопорозе позвоночника. Обязательна консультация у специалистов, так как некорректные упражнения могут ухудшить ситуацию. Стоит исключить и самостоятельное лечение, уделять особое внимание зоне шейного отдела, так как там болезнь проявляет себя чаще всего.

    Исключение падений

    Основательно пересмотреть среду обитания, и постараться ликвидировать все опасные преграды, уступы, пороги. Необходимо сделать перила и освободить пространство от ненужных, загромождающих проход вещей.

    Регулярное посещение врача

    На сегодняшний день возможно лечить остеопороз эффективно. Важно регулярно обращаться к доктору, специалист подбирает препараты индивидуально, следит за дозировкой, контролирует питание. Наблюдение длиться несколько лет, вырабатывается определенный стиль жизни, и если диагноз остеопороз шейного, или поясничного отдела позвоночника установлен, то обязательно применение лекарств. Одними упражнениями и профилактикой уже не помочь, требуется полноценное лечение особенно поясничного и шейного отделов.

    Использованные источники:bolit-sustav.ru

    8 симптомов и причины остеопороза позвоночника. Как лечить, не усугубив?

    Навигация по статье:

    Одна из системных патологий опорно-двигательного аппарата – остеопороз. Это заболевание, слабо различимое на первый взгляд, может привести к самому трагичному финалу. Знание симптомов остеопороза позвоночника позволит своевременно распознать проблему и подобрать нужное лечение.

    Суть заболевания

    Даже столкнувшись с патологией, многие не понимают до конца, что такое остеопороз. Согласно медицинской статистике, этот недуг является самым травмоопасным заболеванием позвоночного столба. Для него характерно вымывание кальция из костей больного, что делает последние более хрупкими. Причем страдает не только позвоночник. Патология коснется всего скелета, а также ногтей и зубов.

    Зачастую от патологии страдают женщины преклонного возраста. После 50-55 лет треть всех возникающих переломов костей обычно имеет прямое отношение к остеопорозу.

    Причины возникновения

    Наиболее часто встречается шейный остеопороз. С течением времени он затрагивает весь опорно-двигательный аппарат, что увеличивает риск перелома позвоночника и возникновения опасных повреждений.

    Развитию заболевания способствуют многие причины. Основные из них таковы:

    • проблемы с гормональным фоном организма. Сбой в работе таких органов, как надпочечники, половые железы, щитовидная железа, часто становится одним из провоцирующих факторов. Вызвать нарушения гормонального фона способы сильные гормональные препараты (не контрацепция), а также период менопаузы.
    • Генетическая предрасположенность. Возникновению остеопороза способствуют и наследственные факторы. Зачастую болезнь выявляют у представителей таких рас, как монголоидная и европеоидная.
    • Проблемы с метаболизмом. Обмен веществ может быть нарушен вследствие хронических болезней, приема сильнодействующих препаратов, патологий крови и внутренних органов.
    • Пристрастие к алкоголю и курению. Даже наличие избыточного веса и некорректный рацион питания способствуют развитию остеопороза. Малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению состояния костей тазобедренного сустава.

    Обратите внимание: не всегда патология затрагивает только лиц преклонного возраста.

    Риск развития остеопороза есть у следующих групп людей:

    • Недоношенные малыши.
    • Дети, страдающие нервной анорексией.
    • Дети, у матерей которых были серьезные гормональные нарушения.

    Иногда у пациента наблюдается сразу несколько негативных факторов. Их совокупность лишь ускоряет процесс поражения.

    Симптоматика недуга

    Развитие заболевания сопровождается многими симптомами. Основные признаки остеопороза таковы:

    • Болевые ощущения в области спины, суставов, позвоночника. Обычно проявляются после физических нагрузок.
    • Наблюдаются переломы костей.
    • Сутулость, уменьшение роста. Характерно при развитии остеопороза грудного отдела позвоночника.
    • Выстукивание пораженных позвонков сопровождается сильной болью.
    • Мышечный аппарат проблемного участка спазмирован.

    Кроме прямых, на возникновение патологии могут указывать косвенные признаки. Вот они:

    • Судороги нижних конечностей.
    • Сильный налет на поверхности зубов после ночного сна.
    • Стоматологические заболевания, например, пародонтоз (постепенное расшатывание и выпадение зубов).

    Даже наличие у женщины ломких и хрупких ногтей или рано возникшей седины может являться симптомом остеопороза позвоночника.

    Классификация заболевания

    На основании причин возникновения болезни можно провести такую классификацию остеопороза:

    1. первичный. Его развитие спровоцировано возрастом и гормональными нарушениями.
    2. Вторичный. Возникает как результат иных заболеваний, приема медикаментов, некорректного образа жизни.

    Основные типы первичной стадии заболевания в зависимости от естественных факторов таковы:

    • ювенильный – встречается у 10-летних детей. Рано начатое лечение способно полностью нормализовать ситуацию.
    • Идиопатический – причины его развития врачами не установлены. У мужчин встречается после 25-ти лет, у женщин – после 20-ти.
    • Сенильный – поражает лиц старше 70 лет.
    • Постменопаузальный – страдают женщины в период климакса. Как и вышеуказанный, этот вид встречается чаще всего.

    По отделам патологии классификация и сопутствующая симптоматика такова:

    • остеопороз поясничного отдела позвоночника. Наклоны и долгое сидение на месте даются с трудом. Подвижность ограничивается, а в указанной области при остеопорозе возникают боли ноющего характера. Позвоночный столб укорачивается, как результат – проявление складок по бокам из-за несоответствия расстояния от ребер до костей таза.
    • Остеопороз шейного отдела позвоночника. Мышцы указанной области болезненны при пальпации. Больного беспокоит тошнота, головокружения, слабость и головная боль.
    • Остеопороз грудного отдела позвоночника. Кроме сутулости, наблюдается боль в районе спины и груди. Область между лопатками давит своей тяжестью, у пациента развивается «старческий горб». Часто больной остеопорозом неосознанно принимает позу просящего человека – спина сгорблена, голова опущена.

    Когда у больного наблюдается совокупность причин развития недуга, возникает диффузный остеопороз. Для этой формы патологии характерно поражение нескольких отделов.

    Диагностика проблемы

    Чтобы подтвердить или опровергнуть возможный диагноз, следует пройти тщательное обследование. Оно включает такие мероприятия, как:

    • опрос, сбор жалоб, изучение анамнеза.
    • Пальпация и визуальный осмотр на предмет выявления очевидных признаков недуга.
    • Компьютерная томография (КТ).
    • Магнитно-резонансная томография (МРТ).
    • Рентгенографическое обследование.

    Кроме того, специалисту потребуется оценить скорость прохождения волн ультразвука через поврежденные остеопорозом позвонки. Для этого выполняется ультразвуковая денситометрия.

    Лечение

    После постановки диагноза у больного возникает очевидный вопрос: как лечить остеопороз позвоночника?

    Подбор терапии основывается на таких факторах, как:

    • стадия развития болезни.
    • Общее состояние больного.
    • Наличие у пациента каких-либо сопутствующих патологий.

    Если у больного вторичная форма недуга, важно устранить первопричину разрушения позвонков. Как только все негативные факторы ликвидированы, следует начинать непосредственно лечение остеопороза позвоночника.

    Грамотная терапия по избавлению от недуга предполагает комплексный подход, который включает:

    • прием медикаментов.
    • Физиотерапию.
    • Лечебную гимнастику.

    Если ни один из указанных способов не дает нужного эффекта, применимо хирургическое вмешательство.

    Прием лекарств

    Основная медикаментозная терапия подразумевает прием таких групп препаратов, как:

    1. нестероидные противовоспалительные, которые позволят купировать болевой синдром. Могут быть представлены мазями и гелями для наружного использования.
    2. Бисфосфонаты. Призваны временно прекратить патологическое разрушение костной ткани.
    3. Витаминные комплексы.
    4. Препараты заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Позволяют улучшить костный обмен веществ.
    5. И пр.

    Обратите внимание: все медикаменты назначаются строго лечащим врачом. Недопустимо принимать лекарства по собственному усмотрению, поскольку это может усугубить ситуацию.

    Физиотерапия

    При лечении остеопороза позвоночника применимы не только лекарства. Основные немедикаментозные методы таковы:

    • ультразвук.
    • Магнитная терапия.
    • Баротерапия.
    • Электрофорез.
    • Мануальная терапия.
    • И пр.

    Очень рекомендована ЛФК. Лечебные упражнения помогут укрепить мышечный корсет, нормализовать подвижность, расслабить мышцы. За подбором правильной схемы тренировок следует обратиться к специалисту.

    Часто больные не знают, можно ли делать массаж при такой патологии. Обычно этот метод терапии очень эффективен, однако все действия при остеопорозе позвоночника должны выполняться массажистами. Находиться при этом на стационарном лечении необязательно.

    Народная медицина

    Кроме лекарств и методов физиотерапии, пациенты часто прибегают к помощи народных средств. Вот некоторые рецепты:

    • залить соком лимона (10 шт.) куриные яйца (6 шт.). Смесь накрыть и ждать около недели, пока яйца не растворятся (включая скорлупу). Добавить 300 гр. меда и 150 гр. коньяка. Принимать после еды по 1 ч.л., хранить в темном месте.
    • Высушить и растереть чистую яичную скорлупу. Принимать этот порошок ежедневно по утрам (2-3 гр.).
    • Измельчить сухие листья грецкого ореха (50 гр.), залить литром кипятка. Дать настояться 10 мин., после процедить. Ежедневно выпивать по 3-4 стакана.

    Обратите внимание: нельзя вылечить остеопороз одной только народной медициной. Эффект от указанных рецептов возможен только при комплексной терапии.

    Операция

    Когда заболевание находится в запущенной стадии, для лечения остеопороза позвоночника рекомендовано хирургическое вмешательство. Больному проводят пункционную вертебропластику, вживляя в пораженную область специальный костный цемент.

    Обычно этот способ применяется, когда плотность костей снижена настолько, что медикаментозно улучшить ситуацию не удается. Часто проведению операции способствует наличие сложных переломов позвоночного столба.

    Профилактика

    Снижению риска возникновения остеопороза способствуют различные профилактические меры. Основные из них таковы:

    • правильное питание. Следует сократить потребление чая, любого вида кофе, придерживаться диеты. Перечень рекомендованных продуктов можно получить у врача.
    • Исключить подъем тяжестей.
    • Отказаться от сигарет и алкоголя.
    • Регулярно выполнять укрепляющую суставы гимнастику.
    • Увеличить количество пеших прогулок.
    • В период менопаузы принимать препараты для восстановления гормонального фона. Назначить медикаменты должен специалист. Помимо таблеток, можно употреблять напитки из травяных сборов (шалфей, клевер красный и пр.).
    • Не находиться на жаре в период максимальной солнечной активности.
    • Избавиться от патологий эндокринной системы, устранить нарушения метаболических процессов.

    Рекомендовано ежегодно посещать эндокринолога, ревматолога и ортопеда.

    Если от заболевания удалось избавиться, не стоит лишний раз перенапрягаться. При остеопорозе позвоночника и сразу после его устранения рекомендовано ношение специального корсета или бандажа.

    Лучше всего начать лечение и дальнейшую профилактику не позднее, чем через пару лет после наступления менопаузы. Тогда удастся избавиться от имеющихся проявлений остеопороза и предотвратить новые.

    Использованные источники:skeletopora.ru

    Остеопороз поясничного отдела позвоночника: причины, симптомы, лечение и меры профилактики.

    Остеопороз является системным заболеванием, которое характеризуется патологическим снижением плотности ткани костей по причине размягчения костного вещества. Воздействие на организм различных факторов приводит к вымыванию кальция, что повышает хрупкость костей. При отсутствии лечения происходит поражение всего опорно-двигательного аппарата, что повышает опасность патологических переломов. При остеопорозе поясничного отдела позвоночника симптомы и лечение зависят от вида патологии, стадии ее развития и индивидуальных особенностей организма человека.

    Что такое остеопороз?

    Остеопороз поясничного отдела — это заболевание, при котором поражаются костные структуры организма. Весь скелет становится особенно уязвимым для травм различного характера и даже самых незначительных. Такая патология считается быстро прогрессирующей и при отсутствии эффективной терапии состояние больного постепенно ухудшается.

    Характерной особенностью такой патологии считается тот факт, что в первую очередь поражаются костные сегменты именно в области позвоночника. При распределении нагрузки наибольшая из них приходится на зону поясницы, и именно по этой причине у пожилых людей позвонки сильно ослаблены и подвержены различным патологиям.

    Основной проблемой, которая возникает при заболевании, является вымывание из костей минеральных веществ. Нарушается работа таких клеток, как остеокласты и остеобласты, которые контролируют производство новых костных клеток и процесс их разрушения. При дальнейшем прогрессировании патологии заметно уменьшается масса и плотность костей, и они становятся похожими на пористую губку. Все это приводит к тому, что повышается ломкость не только позвонков, но и суставов рук и крупных костей в организме. На самом деле, необходимо совсем небольшая нагрузка на позвоночник, чтобы произошла деформация их сегментов, и развился компрессионный перелом. Нередко данный недуг предшествует остеохондрозу позвоночника.

    Причины остеопороза

    Существуют различные причины развития остеопороза позвоночника, а симптомы и лечение такой патологии зависят от ее стадии. При заболевании костное вещество разрушается гораздо быстрее, чем восстанавливается, поэтому кости становятся особенно хрупкими. В медицинской практике такая форма недуга получил название болезнь с низким костным обменом. Патология с высоким костным обменом чаще всего встречается у женщин при менопаузе после 45 лет и основной причиной его развития считается снижение уровня эстрогенов в организме.

    Причины остеопороза поясницы могут быть следующими:

    • проблемы с метаболизмом клеток и тканей;
    • нарушения эндокринного характера и нарушение производства гормонов;
    • сбои в работе желудочно-кишечного тракта, что тормозит процесс усвоения кальция;
    • артрит;
    • опухоли доброкачественного и злокачественного характера;
    • снижение уровня гемоглобина в крови.

    Часто такая патология развивается под воздействием других причин:

    • малоподвижный образ жизни;
    • вредные привычки;
    • употребление слишком большого количества кофе;
    • наследственность;
    • ранняя менопауза у женщин;
    • продолжительный прием медикаментов и особенно кортикостероидов;
    • потребление продуктов с низким содержанием кальция;
    • пожилой возраст;
    • нарушение гормонального фона.

    Спровоцировать недуг может излишний вес и поднятие тяжестей, которые повышают нагрузку на скелет и тем самым ускоряют разрушительный процесс в костях. Часто травмы позвоночника и суставов диагностируются именно у людей, страдающих остеопорозом.

    Симптомы заболевания

    В своем развитии остеопороз может проходить несколько стадий и каждая из них сопровождается появлением определенной симптоматики при поражении спины болезнью:

    1. Для 1 стадии патологии характерна слабо выраженная деформация позвонков и болевой синдром обычно не беспокоит;
    2. На 2 стадии остеопороза наблюдается более выраженные изменения. Появляются рентгенологические признаки болезни и первые симптомы разрушительного процесса в костях. Пациента, страдающего остеопорозом, мучают более сильные боли;
    3. Для 3 стадии остеопороза характерно искривление позвоночника и проблемы с осанкой. Характерным проявлением недуга у больного становится постоянный болевой синдром и патологические переломы. Слишком высок риск перелома позвоночника у людей пожилого возраста, что может быть опасно для их жизни.

    Заподозрить остеопороз можно по следующим наиболее частым симптомам:

    • пальпация больной области причиняет сильный дискомфорт;
    • повышается напряжение и болезненность в мышцах спины;
    • ухудшается осанка и спина становится сгорбленной;
    • уменьшается рост пациента.

    При остеопорозе поясничного отдела позвоночника могут появляться такие дополнительные симптомы, как судороги в ножных мышцах в ночное время, пародонтоз, проблемы с зубами и ранняя седина.

    Как диагностировать остеопороз?

    Диагностикой и лечением такого заболевания должен заниматься специалист. При развитии остеопороза позвоночника симптомы могут появляться не сразу, поэтому пациенты не спешат за медицинской помощью. Одним из методов диагностики остеопороза шейного отдела позвоночника является рентгенография, которую выполняют с разных ракурсов. При проведении исследования специалист обращает внимание на следующие основные симптомы и признаки:

    • приобретение позвонками сплюснутой формы;
    • снижение роста человека и высоты позвонков;
    • истончение костной ткани позвоночника.

    Свидетельствовать о патологии может утолщение вертикальных костных перегородок, которые начинают сильно разрастаться для компенсирования деформированных горизонтальных.

    Сегодня наиболее достоверным способом выявления остеопороза позвоночника считается денситометрия. Она представляет собой исследование минеральной плотности костей, то есть содержание в них кальция с помощью одного из методов:

    • УЗИ;
    • МРТ;
    • компьютерная томография;
    • абсорбциометрия рентгеном.

    В качестве дополнительных методов исследования могут применяться такие диагностические методы, как анализ мочи и крови, биохимия и эндокринологические исследования. При появлении одного из симптомов рекомендуется обратиться за консультацией к врачу для проведения диагностики и лечения.

    Методика лечения остеопороза позвоночника

    Лечение остеопороза направлено на решение следующих задач:

    • восстановление кальциевого обмена в организме;
    • купирование болевого синдрома;
    • снижение переломов позвоночника.

    Для устранения патологии используется комплексный подход, который сочетает в себе прием медикаментозных средств и проведение физиопроцедур. Чаще всего при борьбе с остеопорозом применяются лекарственные средства, уменьшающие разрушение костной ткани. Такие медикаменты оказывают угнетающее действие на остеокласты и вместе с этим стимулируют работу остеобластов, что запускает восстановительный процесс костной ткани.

    Важными элементами костного вещества являются кальций и фосфор, поэтому обязательно назначаются медикаменты с их содержанием. Кроме этого, показаны препараты кальция, которые помогают восстановлению костной ткани позвоночника. За усвоение кальция в организме человека отвечает витамин Д, поэтому он всегда присутствует в схеме лечения болезни.

    В некоторых случаях назначается проведение гормональной терапии и прием кальцитонина. Он помогает увеличить приток кальция в кости из крови, и в то же время останавливает рассасывание костного вещества. Такое средство особенно эффективно при лечении пациентов с вторичным остеопорозом, либо легкой его стадией. Для нормализации состояния женщин при менопаузе обычно назначается прием гормональных препаратов, в которых содержаться эстрогены.

    Ускорить восстановление костной ткани после остеопороза удается с помощью:

    • ультразвука;
    • баротерапии;
    • электрофореза;
    • лазерного лечения;
    • магнитотерапии.

    Хороший результат при лечении патологии дает массаж при остеопорозе позвоночника, который можно проводить как в стационарных, так и амбулаторных условиях. Среди медикаментозных методов, которые применяются при терапии заболевания, можно выделить занятия физкультурой и аэробикой, а также пешие прогулки. Важно помнить о том, что нагрузки на организм должны быть незначительными и не включать большого количества резких движений.

    Для устранения патологии очень важно потреблять много продуктов, в которых присутствует достаточное количество фосфора, кальция и витамина Д. Лечебное питание при остеопорозе поясничного отдела включает в себя потребление:

    • молочных продуктов;
    • черного хлеба;
    • отварной рыбы;
    • сухофруктов.

    Кроме этого обязательно назначаются витамины и минеральные комплексы, которые восстанавливают метаболизм в тканях позвоночника.

    Профилактические мероприятия

    Предотвратить развитие остеопороза удается с помощью простых и элементарных рекомендаций, которые дают врачи. В первую очередь, необходимо пересмотреть свой рацион и наполнить его полезными продуктами. Рекомендуется в комплекс зарядки включать упражнения для позвонков шейного и поясничного отдела. Необходимо отказаться от вредных привычек и исключить из рациона блюда с повышенным содержанием холестерина. Особенно полезны для организма кальций и витамины в виде специальных препаратов.

    Остеопороз является опасным заболеванием, которое требует обязательного лечения. При такой патологии даже незначительных травм достаточно для того, чтобы произошел перелом позвоночника.

    Использованные источники:inspina.ru

    Похожие статьи